치질 환자들을 위한 간단하고 입증된 팁
이렇게 많은 사람들이 자신의 건강 문제를 논의하는데 아무런 문제가 없어 보임에도 불구하고 치질 문제는 대화에서 자주 꺼내지 않는다.
전 세계 수백만 명의 사람들이 이런 증상을 다루거나, 지금 당장 이 증상을 다루고 있으며, 좋은 정보로부터 이익을 얻을 수 있다.
치질을 치료하고 치질이 다시 부풀어 오르는 것을 막기 위해 이 몇 가지 유용한 조언들을 시도해 보라.
고섬유질 식단을 섭취하는 것은 고통스러운 치질을 장기간 억제하는 데 필수적이다.
섬유질이 많은 영양소에는 잎이 많은 채소, 오트밀, 통곡물로 만든 빵 등이 포함될 수 있다.
고섬유질 식단의 두 가지 큰 이점은 배변 중 긴장을 예방하고 변비를 예방한다는 것이다.
현재 치질로 고생하고 있다면 항문을 깨끗하게 유지하라.
화장지보다 편안하고 깨끗한 물티슈를 사용하십시오.
또한 통증이나 부기가 특히 심해지면 뜨거운 시트즈 목욕을 해 보라.
적어도 20분 정도는 그 안에 앉아 있고 싶을 것이다.
욕실에서 위생을 증진시켜 외부 치질 예방에 도움을 줄 수 있다.
종이나 잔여물이 남지 않는 부드러운 화장지를 사용하고, 배변 후마다 촉촉한 물티슈를 사용한다.
물을 많이 마시면 치질의 증상과 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
적절한 수화는 통과하기 쉬운 부드러운 변에 기여한다.
또한 카페인 제품과 알코올 섭취도 제한해야 한다.
흥미롭게도, 여러분의 냉장고는 치질 불편에 대해 가장 흔하게 사용되는 가정 치료제 중 하나를 가지고 있을 것이다.
그 중 하나로 얼음 팩은 쉬운 해결책이다.
추위는 치질 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
치질 위에 얼음찜질을 하면 붓는 양을 줄일 수 있다.
가끔 치질은 변을 보려 할 때 너무 세게 밀거나 질식해서 생기는 경우가 있다.
변은 정제된 음식을 제한하고 물을 많이 마시면 훨씬 더 쉽게 지나간다.
또한 쪼그리고 앉는 것은 긴장하지 않고 배변하는 데 도움을 줄 수 있다.
변기에 있을 때는 발 밑에 짧은 걸상을 깔아라.
치질은 배변 중에 쪼그리고 앉아 있는 세계 지역에서는 흔하지 않다.
치질은 국소크림이나 가정요법으로 치료할 수 있다.
많은 사람들은 특히 심한 배변운동을 한 적이 있는 경우 고통을 완화하기 위해 좌욕탕으로 욕을 한다.
가려워도 긁지 마라, 이것은 문제를 더 악화시킬 뿐이다.
대신 치질에 마녀 헤이즐 적신 패드를 사용하여 일시적으로 완치가 가능하다.
또한 식단에 섬유질이 많이 들어 있는지, 그리고 매일 8잔의 물을 마시고 있는지 확인하십시오.
이것은 당신의 배변에서 오는 긴장을 없애는 데 도움이 될 것이다.
치질은 닭 수두와 비슷할 수 있는데, 수두는 긁을 수 없기 때문에 미치게 할 수 있다.
하지만, 긁으면 찢어질 수 있기 때문에 긁는 것을 삼가야 한다.
손상된 치핵으로부터 발병할 수 있는 감염은 훨씬 더 불편하게 만들 것이다!
치질이 있다면 변비 완화를 돕기 위해 특정 설사약에 의존해서는 안 된다.
설사약은 치질이 아니라 변비에 대한 일시적인 해결책이라는 뜻이다.
지속적인 배변장애는 더 규칙적인 생활을 하기 위해 식단을 바꿀 때가 되었다는 것을 의미할 수 있다.
치질 환부의 매우 사적인 특성은 많은 어른들이 친구나 가족들에게 공개적으로 조언을 구하는 것을 매우 어렵게 만든다.
다행히 방금 읽은 정보는 치질과 관련된 증상과 치료법에 대한 질문 중 적어도 몇 개는 대답할 것이 확실하다.